フィジカルクラス
- y-ando59
- 2023年6月14日
- 読了時間: 1分
こんにちは!
今回は、フィジカルクラスについて書いていきます。
フィジカルクラスは、30分の中で自重の筋トレやサーキットトレーニングなどを行なっていきます!
自重でのトレーニングなので、強度は自分で決められます。無理のない強度でトレーニングしましょう🔥
レッスンメニューは、トレーナーが組んでいるのでジムに来ていただければ
あとは身を任せて、自分の限界に挑んでください!


写真は上半身のトレーニングです!
その他、下半身や腹筋、背中など
その都度、部位を分けてレッスンをしていきます🔥
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