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フィジカルクラス

  • y-ando59
  • 2023年6月14日
  • 読了時間: 1分

こんにちは!


今回は、フィジカルクラスについて書いていきます。

フィジカルクラスは、30分の中で自重の筋トレやサーキットトレーニングなどを行なっていきます!

自重でのトレーニングなので、強度は自分で決められます。無理のない強度でトレーニングしましょう🔥

レッスンメニューは、トレーナーが組んでいるのでジムに来ていただければ

あとは身を任せて、自分の限界に挑んでください!





写真は上半身のトレーニングです!

その他、下半身や腹筋、背中など

その都度、部位を分けてレッスンをしていきます🔥

 
 
 

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