フィジカルクラス

こんにちは！

今回は、フィジカルクラスについて書いていきます。

フィジカルクラスは、30分の中で自重の筋トレやサーキットトレーニングなどを行なっていきます！

自重でのトレーニングなので、強度は自分で決められます。無理のない強度でトレーニングしましょう🔥

レッスンメニューは、トレーナーが組んでいるのでジムに来ていただければ

あとは身を任せて、自分の限界に挑んでください！

写真は上半身のトレーニングです！

その他、下半身や腹筋、背中など

その都度、部位を分けてレッスンをしていきます🔥